C’est un excellent souhait, car vous en avez besoin pour vraiment bien dormir.
Et, bien dormir est essentiel, autant pour votre santé, que pour votre mental et votre moral.
Avec un bon lit, confortable et efficace, votre sommeil et votre vie en seront améliorés.
Mais comment faire pour avoir un Super lit ?
En bref, chaque élément de votre literie devrait être de qualité : sommier, matelas, oreiller, couette, parure de lit et éventuel sur-matelas. Sans oublier, votre chambre, qui devrait être agréable.
En détail, on vous décrit tout cela, ici, tout de suite. Aussi, on vous explique également comment bien faire votre lit et comment entretenir votre literie.
Notez qu’il existe plusieurs astuces pour bien dormir, vous en trouverez dans nos autres tutoriels :
Comment bien dormir et optimiser votre sommeil ?
Comment s’endormir facilement et trouver le sommeil ?
Tout d’abord, sachez qu’on appelle, soit, lit, soit sommier, ce meuble servant de support au matelas. Cependant, le mot lit désigne aussi l’ensemble du couchage, on dit par exemple : aller au lit, faire son lit.
Ainsi, le terme sommier est le plus communément utilisé, car c’est précisément l’élément sur lequel on pose un matelas.
Quoiqu’il en soit, quand vous dormez, votre confort et le maintien de votre corps dépendent aussi bien de votre matelas que de votre sommier.
Donc, vous avez absolument besoin d’un sommier de qualité !
Il devrait être solide, pour être efficace et durable. Aussi, il devrait disposer d’une bonne aération, pour que le matelas puisse respirer.
Si vous n’en avez pas déjà, vous aurez l’embarras du choix, il en existe de divers types : sommiers à lattes, à ressorts, à plots, tapissiers, électriques et lits Boxsprings.
N’oubliez pas de considérer que le type de sommier doit être compatible avec le type de matelas. Dans l’article Quel type de sommier pour mon matelas ?, on vous explique tout en détail.
Si vous avez besoin d’un nouveau sommier, vous trouverez les meilleurs modèles vendus en ligne, dans nos sélections de sommiers de tous types.
En tout cas, mieux vaut l’acheter chez une marque fiable, experte en literie ou en ameublement. On vous conseille aussi dans le tuto Comment bien choisir un sommier ?
Certains sommiers tapissiers sont vendus sans tête de lit, alors si vous en désirez, vous aurez le choix entre de nombreux modèles pour personnaliser votre lit. Vous pourrez en trouver dans notre sélection de têtes de lit classiques et originales.
Et si, pour des raisons financières ou par préférence esthétique, vous ne voulez pas de sommier, lisez notre article Faut-il un sommier pour votre matelas ?
En général, on pense surtout au matelas quand parle de confort de couchage, sûrement car il s’agit de l’élément le plus important.
Sur votre matelas, tout votre corps devrait être bien détendu et maintenu durant toute la nuit. Et à votre réveil, vous devriez vous sentir relaxé et en pleine forme pour la journée.
Si ce n’est pas le cas, si votre sommeil n’est pas serein et vous sentez courbaturé le matin, alors il est temps d’acheter un nouveau matelas !
Vous aurez le choix entre des matelas en mousse, en latex et à ressorts, les meilleurs étant les modèles universels, multicouches de mousse, en latex naturel et hybrides à ressorts ensachés.
Non seulement, il vous faut un matelas de bonne qualité, mais aussi qui vous convienne personnellement.
Dans plusieurs articles, on vous aide à reconnaitre les bons matelas :
Comment savoir si un matelas est de bonne qualité ?
Guide pour bien choisir un matelas
Et on vous conseille pour choisir un matelas adapté à vos besoins :
Quel est le meilleur matelas pour vous ?
Comment savoir quelle fermeté de matelas convient pour votre soutien ?
Aussi, vous trouverez des sélections des meilleurs modèles vendus en ligne :
Meilleurs matelas par catégories
Top des meilleurs matelas de tous types
Si le matelas s’occupe du maintien de votre corps, il ne faut pas oublier votre tête et votre nuque qui ont besoin d’un soutien approprié.
Êtes-vous satisfait de votre oreiller actuel ? Votre tête, y est-elle, confortablement maintenue ?
Si la réponse est affirmative, tant mieux, vous avez déjà un bon oreiller.
Dans le cas contraire, vous devriez en chercher un autre plus efficace.
Selon leurs matières, on distingue divers types d’oreillers : en microfibres, à mémoire de forme, en latex, en duvet et plumes.
Wikimatelas leur a consacré un article, dans lequel on décrit l’importance de l’oreiller et vous conseille pour bien choisir : Oreillers, tout ce qu’il faut savoir
De plus, nous avons sélectionné les meilleurs modèles vendus en ligne, vous les trouverez dans notre Top des sélections de bons oreillers.
En plus de votre oreiller ou de vos oreillers (si vous êtes en couple) vous pouvez ajouter en guise de garniture des oreillers ou des coussins. Non seulement cela fait joli sur votre lit, mais aussi vous pouvez les utiliser comme appui quand vous vous asseyez pou lire ou vous relaxer…
Rien de tel qu’une bonne couette pour se cocooner.
Actuellement, la majorité des dormeurs l’utilisent pour se recouvrir, rares sont ceux qui préfèrent comme au temps de jadis, les draps et la couverture de laine.
Il existe des couettes spéciales pour l’été, pour l’hiver, des couettes tempérées pour le printemps et l’automne, ainsi que des couettes très pratiques pour les 4 saisons.
La plupart des couettes possèdent un garnissage : en duvet (les plus luxueuses), en fibres végétales (les plus bios) ou en matières synthétiques (les moins chères).
Bien sûr, il vous en faut une bien garnie, bien cousue avec un tissu naturel, agréable et douillet.
Wikimatelas vous dit tout à leur sujet dans l’article : Les Couettes, c’est chouette !
Aussi, vous pourrez découvrir de beaux modèles de qualité dans notre Top Sélection de couettes douillettes.
Que ce soit les draps housse, les taies d’oreillers, les housses de couette ou les draps plats, pour être confortable, votre linge devrait être doux pour votre peau.
Les linges de lit hauts de gamme, plus sains, ont un tissu entièrement naturel. Généralement, ils sont 100 % coton, pur, jersey, percale, flanelle, satin…
Aussi, il y a du linge bio en fibres de bambou, en lin, en Tencel et en soie naturelle.
Pour un prix plus modique, on trouve de beaux linges en fibres mixtes, en partie naturel et en partie synthétique. Souvent, imprimés, il possède des motifs décoratifs, de quoi égayer votre lit et votre chambre.
Tandis que les linges synthétiques, bien que moins chers, ne sont pas conseillés, à moins qu’ils ne soient fabriqués par une marque experte.
En tout cas, votre linge de lit devait être certifié non toxique et conforme aux normes par un organisme officiel, tel qu’Oeko-tex ou Certi-pur.
Nous vous donnons plus de renseignements et de conseils pour bien choisir dans l’article : Le linge de lit, vêtements du matelas & de ses accessoires
Et vous trouverez du beau linge de qualité, vendu à la pièce ou en parure, dans nos sélections :
Sélection de linge : draps, draps housses, housses de couette et taies d’oreillers
Sélection de parures de lit avec housse de couette
De plus, on peut compter le protège matelas parmi le linge de lit. Celui-ci ressemble à un drap housse, mais est conçu pour préserver le matelas des tâches et de l’humidité. Souvent, il est en coton et parfois imperméabilisé.
On a aussi rassemblé de bons modèles dans notre Sélection de protège-matelas pratiques
Le sur-matelas ressemble à un matelas fin, conçu pour optimiser le couchage.
Il en existe de diverses compositions, à mémoire de forme, en latex, en duvet en bambou. Chacun possède des propriétés et performances spécifiques.
Ainsi, dans certains cas, un sur-matelas s’avère être une excellente option.
Votre matelas est encore valable, mais plus aussi confortable ?
Un sur-matelas pourrait améliorer son efficacité.
Vous avez récemment acquis un nouveau matelas, mais vous le trouver trop ferme ou trop souple, un sur-matelas peut adoucir ou renforcer son soutien.
Aussi, vous pouvez opter pour un sur matelas afin d’épaissir un matelas que vous n’estimez plus assez haut. Ou encore, si vous voulez une meilleure protection contre les allergènes ou contre la transpiration.
Bien entendu, nous lui avons consacré un article : Pourquoi acheter un sur-matelas ?
Et on vous présente les meilleurs modèles sur le web : Top des Sélections de Sur matelas
Notez que le futon peut aussi servir de sur matelas, il raffermira son soutien.
Cependant, si votre matelas est usé et commence à s’affaisser, mieux vaut en rechercher un nouveau.
Une chose à ne pas négliger, pour votre confort et votre santé, est l’entretien de votre lit.
Quand vous vous levez, ne faite pas tout de suite votre lit, mais au contraire, repliez la couette, pour que votre matelas et vos draps et oreillers soient aérés.
Quotidiennement, laissez votre lit découvert et votre fenêtre ouverte, un quart d’heure en hiver et tant que vous voulez en été. Du même coup cela aérera votre chambre.
Lavez vos draps, housses et taies d’oreillers au moins tous les quinze jours.
Si votre matelas dispose d’une housse amovible, une ou deux fois par an, lavez celle-ci en machine à 30 ou 40 °C et sécher la soit à l’air libre, soit à température douce.
Tandis que si votre matelas n’a pas de housse, il y a plusieurs moyens assez simples d’enlever d’éventuelles tâches et de le nettoyer entièrement 1 ou 2 fois par an.
N’oubliez pas aussi de nettoyer régulièrement en dessous de votre sommier, pour éviter que la poussière s’y accumule.
Non seulement, bien entretenir votre matelas le garde sain, mais prolonge aussi sa durée de vie. On vous donne plein de conseils dans quelques articles :
Comment bien entretenir son matelas ?
Comment laver une housse de matelas ?
Comment nettoyer un matelas ?
Responsable éditoriale de Wikimatelas et experte en sommeil. J'aime écrire sur des sujets liés au bien-être et au mode de vie. Je suis passionnée par l'idée d'aider les personnes à mener une vie plus saine et c'est ce qui me pousse chaque jour à travailler pour le site.
